中医顺口溜,养生保健很实用!

养生是现在90%的人都非常注重的一件事情,养生即是指保养、调养、颐养生命。以调阴阳、和气血、保精神为原则,通过运动调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方式,以达到健康长寿的目的。

那中医上有些顺口溜,在帮助大家养生方面有很好的作用。

寒从脚上起,病从口中入。

大蒜是个宝,常吃身材好。

一日一苹果,疾病绕道过。

吃药不忌嘴,跑断大夫腿。

白水泡茶喝,能活一百多。

若要不失眠,煮粥加白莲。

另外,还有一个蔬菜和养生之间的三字经:

冠心病,吃银杏。

防血稠,吃西柚。

脑路通,吃洋葱。

防血脂,吃大蒜。

防血栓,吃蘑菇。

降血压,菊花茶。

消脂肪,吃辣椒。

气贫血,吃荔枝。

皮肤光,燕麦汤。

皮肤细,食蜂蜜。

治胃胀,萝卜汤。

不显老,常吃枣。

大便通,红薯蒸。

治咳嗽,枇杷果。

胃下火,吃苦瓜。

清肺热,银耳烩。

想安神,吃枣仁。

养头发,吃芝麻。

要健脑,吃核桃。

益补脾,吃山药。

益补肺,吃百合。

吐逆止,吃芒果。

祛风湿,吃胡椒。

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